przed i

Bialko 'dostarcza' aminokwasy do krwiobiegu, ktore beda krazyly sobie w twoim organizmie podczas treningu i aerobow chroniac twoje miesnie przed katabolizmem (niszczeniem)...

[...] uzupelnic glikogen, jezeli ktos nie posiada carbo, glukozy, itd... to posilek potreningowy nie powinien zawierac tluszczy, ktore spowalniaja wchlanianie!! Macieja, bierz jak chcesz ten tluszcz..zaraz przed posilkiem, w trakcie lub po posilku - nie ma to zanczenia...a ile tego tluszczu to zalezy od twojego bilansu kalorycznego i proporcji b/t/w

przed chwilo czytałem muscle$fitness niemieckie - i co mnie zdziwiło - u nich jest legal 1-T ether, a na liście zakazanych produktów choćby hmb

Ok, rozumiem. Czyli taki układ będzie optymalny? DT: 5g kreatyny i 4g BA podzielone na : przed treningiem: 2g BA / po treningu: 5g kreatyny + 2g BA DNT: w ciągu dnia 5g kreatyny + 4g BA (w 2 dawkach)

Estro I prl przed hcg I zbijanie w czasie do norm,oraz po hcg test całkowity czy jest min w połowie normy I wtedy po 3dniavh clom zaczynasz,jeśli test nisko dalej lecisz hcg

[...] truchtem,potem przyśpieszasz na jakieś 30-50 metrów,potem znowy trucht i po jakimś czasie ponownie przyśpieszenie.Spróbuj biegac,nawet po 6 dni w tygodniu,na 2 tygodnie przed zawodami biegaj tylko 3-4 razy w tygodniu,abyś się nie przetrenował.Na zrobienie wytrzymałości potzrebujesz jakieś 6 tygodni własnie czyli 1,5 miesiąca ostrego treningu [...]

Ostatnio Bralem Fenuplast+Tribulus Fuel Extreme od twinlaba i tak mnie kopneło ze popoprawilem rekord w wyciskaniu o srogie kilogramy a i wytrzymalosc skoczyła potężnie. Do tego jeszcze ZMA przed snem i naprawde czuć ze suplementacja dziala heh.

przed treningiem daj bialko tunczyk i ryz po treningu carbo a po 45min wegle z bialkiem

[...] Uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku” 4 12-10-8-8 90 Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano 3 10 90 Mięsnie przedramion Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie** 4 max 60 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie** 4 max 60 Dzień II Partia mięśni Ćwiczenie Il. serii Il. [...]

porcja to 6 kaps jadłem 30 minut przed treningiem Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-03 15:08:20

1 listek Clomidu - pierwsze dwa dni 100mg, kolejne 10 po 50mg. Przyjmować przed spaniem. a teraz : wyjdź. Zmieniony przez - menelek w dniu 2009-03-06 00:48:07

[...] 40G ryzu brazowego 50g tunczyka z puszki 13:30 obiad 100gram kaszy gryczanej/ryzu/makaronu + sos do tego 100g warzyw/ kurczaka badz innego miesa 15:30 trening (pytanie jesc jeszcze cos przed nim ) 17-17:30 Obiad II (to samo pytanie jesc cos miedzy czasie czy 50g carbo wystarczy ) 80g ryzu brazowego 50-70g twarogu chudego 19:30 kolacja jaja ??

Wymiary ławki określają przepisy IPF i skoro wyraźnie odstawały od normy to należało interweniować na miejscu przed zawodami, a nie narzekać po zawodach. Jednak ławka była dla wszystkich startujących taka sama...

W większości urządzeń solarium zamontowane są lampy emitujące promieniowanie UV-A i tylko niewielką ilość UV-B, niewystarczającą do zainicjowania procesu syntezy. Większość typowych lamp do solarium emituje zaledwie 1,6%-3% fal UV-B, więc są mało efektywne jeśli chodzi o stymulowanie syntezy witaminy D. Minimalna ilość emitowanego promieniowania [...]

lepiej dac xpanda po treningu niz przed? przeciez to jest stack przedtreningowy a i doszlo mi juz wszystko w miarce sie miesci 10ml wody czyli 10g tak?

[...] należy sumować, a jeżeli suma stężeń poszczególnych efedryn przekracza 10 mikrogramów na mililitr moczu, próbkę taką należy uznać za pozytywną." Jak widać zażywanie efedryny jest dozwolone ,tylko nie mam pojęcia jaki czas przed kontrolą trzeba zaprzestać ,aby zmieścić się w limicie . źródło : http://www.pzss.org.pl/Biuletyn/2_2002/lista.htm

Czy ktos wreszcie odpowie na moje pytanie? dokladnie w 1 tabletce bylo 20mg Ephedrine HCl Efedryna pobudza tarczyce, a w badanaich zalezy na tym, zeby byly obiektywne. Sa one dla mnie bardzo wazne, kompletnei zapomnialem o nich, tak niebralbym tych paru tabsow przed, tylko po badaniach. Zmieniony przez - PinS w dniu 2006-08-26 23:53:13

SIudema- Mam nadzieje ze nikt nie wpadl na pomysl oddawania moczu za szafe z moim towarkiem ;) Ciesze sie ze mnie pamietasz bo ja ciebie nie zabardzo''); hehe Sogi poleciały dla towarzystwa i lece spac bo wlasnie wrócilem z ostatniego dnia przed cyklem % %5 % % hrrr :P

ja bym wywalil przed treningiem oliwe i jadl ryz brazowy

Nie, odpowiedzi nie otrzymałem. Nie chciało mi się już czekac i dzisiaj o 11:30 zamówiłem towar. Przed chwilą zostały przesłane przelewem pieniądze. (przez pocztę polską więc trochę to potrwa zanim dojdą;p)